El mejor regalo para tus ojos

El mejor regalo para tus ojos

Mirar todos y cada uno de los días a tus seres queridos, gozar de los fascinantes paisajes que hay a tu alrededor o bien distraerte con una buena película. Pequeños placeres que son tuyos gracias a tus ojos, ¿de qué manera los puedes cuidar?

Aprovechando el Día Mundial de la Salud Visual. Pon en práctica estos pasos para tener unos ojos saludables.

Están activos desde el instante en que despiertas, hasta cuando caes rendido en cama, no obstante, solo prestas atención a tus ojos en el momento en que te dan alguna molestias; ¡grave fallo!, puesto que precisan de cuidados diarios para eludir infecciones, cansancio o bien enfermedades más graves.

A propósito del Día Mundial de la Visión, que se celebra este diez de mayo, la especialista Elvira Jiménez Guerra, máster de optometría clínica y portavoz de las ópticas Alain Afflelou, ofrece diez consejos para eludir los inconvenientes graves de los ojos.

Una vez por año, no hace daño…

Al revés, visitar al optometrista cada año es lo más conveniente, todavía cuando no hayas detectado algún inconveniente con tus ojos. En el caso de los pequeños, la especialista invita a que empiecen a ir desde los tres años a revisión.

Que todo el planeta se realice un examen visual evita una posible pérdida de desarrollo en la visión, sobre todo en los pequeños, puesto que puede traer retrasos en el cole. En adultos, se controla el avance de enfermedades como miopía o bien astigmatismo”, cuenta la especialista.

Mira lo que comes

Una buena nutrición asimismo es esencial para la salud de tus ojos. Conforme explica Elvira Jiménez, las vitaminas A y C, como el magnesio, son esenciales de cara al desarrollo de la vista si bien advierte que no reemplazan la revisión y otros cuidados.

No evitan la miopía, aunque son buenas. En la retina tenemos unas células que se nutren de vitamina liposoluble de tipo A, esta ayuda hace que esas células trabajen bien y eludimos dificultades o bien peligros mayores. Cualquier fruta y hortaliza es buena para los ojos”, resalta.

Cuida tus monturas como a tus ojos

Nada de cristales rasguñados y monturas flojas. Las lentes son como el asistente de tu vista y debes darles el mantenimiento conveniente a fin de que continúen como nuevas el mayor tiempo posible.

“Hay que limpiarlas en húmedo y con productos de óptica, no con otros hechos para la limpieza del hogar que son cáusticos y estropean las lentes. Al final, una lente deteriorada hace que la gente fuerce la vista”, apunta la especialista.

Más que un lujo, una necesidad…

El antirreflejante en las lentes es muy preciso, puesto que ayuda a que los ojos convivan mejor con las luces artificiales y no se esmeren en enfocar.

“Cuanto más gorda es la lente, más reflejo se produce. Este reflejo es molesto y hace que el cerebro trabaje de más”.

Higiene máxima con las lentillas

Las lentillas precisan de una rigurosa rutina de limpieza; no hacerlo puede derivar en una infección.

Entre los cuidados a tener en consideración está el empleo de un líquido conveniente para limpiarlas cada vez que se ponen y se retiran, como guardarlas en un recipiente libre de bacterias al que hay que mudar el líquido diariamente.

“Las mujeres debemos cuidar a no dejar ningún resto de maquillaje y, por norma general, todos deben tener precaución de llevar protección si van a efectuar alguna actividad de peligro, como un deporte o bien un trabajo en el que se manipulen productos que puedan entrar al ojo”, añade Elvira Jiménez.

Lentes oscuras, hasta en invierno

La especialista asegura que aun cuando la luz del sol no es molesta, nuestros ojos están a la orden de los rayos UV, que gastan la vista y producen inconvenientes como cataratas, quemaduras de retina o bien otras enfermedades.

Antes de los doce años, los pequeños no tienen desarrollado su sistema de protección y los rayos les dan directamente; de ahí que es esencial que asimismo a ellos se les cuide desde pequeños”, detalla la optometrista.

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